Power walk i repris

image167

Idag fick det bli denna rundan igen...fantasin sinar...
Det var skönt väder, hög och klar luft... detta inspirerade mig till att intervallträna, så jag blandade snabb gång med jogging...skönt men jobbigt.

nyinköpt

image174

Snygg - svart - enkel - - - nöjd!

Almanackspyssel

image173

Min alldeles nya almanacka som snart kommer att pryda min hall.
En enkel men ganska rolig idé.
En snygg ram, bakom glaset ett papper med siffrorna 1-31 och vips - en almanacka!
På glaset kan jag skriva med white board pennor, och efter mycket letande så hittade jag massa fina färger på...IKEA, sista stället jag tänkte på att kolla.

dagens power walk

image172


Gårdagens gooda middag



Igårkväll åt vi en utsökt middag, i vårt härliga uterum.

Fläskfilé och stekt potatis, grönsaker och nötter
Choklad och banankaka, med grädde, banan och chokladsås

fynd på stadens marknad

image168

Igår var det marknad i stan...då inhandlades både det ena och det andra, mer eller mindre nödvändiga saker ;)

mina inköp blev i alla fall
♦ svart blånbok i lammskinn
♦ hålslagare för läder och skinn
♦två kartor med fina knappnålar
♦ två nagellack i röda nyanser




friska takter.

image167


Med träningsvärk sen gårdagen så gav jag mig ut på en ny power walk idag!
Med hårdrock laddad på iPoden får jag energi...

Nu väntar lunch och sedan en tur ner till staden med min kära M.

russin i choklad

image166 att det kan vara sååå gott.

Köpte en påse i helgen som vi (familjen, mest jag) började äta på med god aptit.
Nyss slängde mamma fram den på bordet igen, och 5 minuter senare var den slut, då hade...jag ätit upp allihopa.
Känner mig lite konstig i magen nu...
Typiskt, jag som kände mig så nöjd, och nyttig med min dag. Nu sjönk den nyttiga delen rejält.

Power walk

image165
Lång powerwalk på morgonen gjorde gott!!
Bestämde mig för att gå varje dag, fram tills att jag flyttar tillbaka nu...haha, får väl se hur det går. men jag är nöjd med mig själv idag i alla fall!!

Idag har jag också hunnit med en trip till Jönköping, där jag träffade en gammal folkhögskolekompis! Det var väldigt trevligt...
Vad eftermiddagen ska bjuda på vet jag inte riktigt än...jag är öppen för förslag!

(bilden blev lustig men jag orkar inte fixa den...)

nu ska det bakas igen...

Hjälp vad jag bakar! Det blev ingen smal-sommar detta året heller ;)

Idag ska jag träffa en gammal vän från Folkhögskoletiden, det känns som igår som vi gick där...men när jag räknar efter är det faktiskt 4 år sedan!!
Men S och jag har träfffats efter det, fast inte allt för många gånger. Men nu när hon flyttat till min hemstad är det ju under all kritik att vi inte träffats.
Men bättre sent än aldrig, idag ska det ske.

Hon bjuder på sitt hem och jag bjuder på fika! - Så det är dags att sätta igång ugnen...
Tror jag ska göra muffins i storlek XXL, i mina nya vackra muffinsformar...bild kommer senare.

efter regn kommer solsken?!!

image164

Ja, det är ju ett talesätt man hört många gånger : efter regn kommer solsken.

Jag hoppas på det både vädermässigt och för mig personligen just nu.

Efter en lång och seg morgon, då egentligen ingenting har blivit gjort, ska jag snart gå till jobbet.
Idag har jag passet 12.45 - 21.00   - inte ett av mina favoritpass, men pengarna är ju bra.

Håll tummarna för mig idag...jag väntar på besked från olika håll...som kommer påverka min framtid!

nattvaken

Sitter här nattvaken och chattar....

Börjar bli hungrig, det är det som är risken när man stannar uppe länge, oplanerat.

Så nu får jag använda mitt egna råd vid natthunger - mjölkprodukter!

En idé kanske vore att avsluta chatten nu, leder ju inte till nåt ändå...jo, till mer hunger och en seg morgon imorn.

Nu får jag nog säga Godnatt

gamla minnen...

image163

Ikväll är det gamla avsnitt av Snoken som står på tv-menyn.... härligt!

Nu är det visst dags för ännu ett avsnitt.

borde sova

Blev ingen hallondessert, nöjde mig med en snickersglass ;)

Sent, men jag är inte trött...

Borde sova.

Snurra...

image162
Ledig från jobbet idag....uttråkad.... = shopping i Jönköping!

Med presentkortet jag fick på födelsedagen så köpte jag denna fina skinnstol. Den ska fungera som arbetsstol, och extrastol om jag får många på besök. Nöjd!!
Köpte också ett mycket snyggt tyg, som jag ska sy till en "sittpåse"...har en mycket fin bild i mitt inre, hoppas det blir lika bra i verkligheten!

Ikväll blir det tv-tittande med familjen i uterummet...en dessert av hallon ska jag nog fixa ihop innan programet startar. mums

(bild fr IKEA)